يوم 26 أكتوبر 2020 الإثنين 4:34 صباحًا

اسباب نقص الحديد في الجسم

آخر تحديث ب24 سبتمبر 2020 الخميس 12:47 صباحا بواسطة شيماء

الحديد قليل بجسمك محتاج انه يزيد لكي يقوم بوظائفه تعالوا نعرف كيف ,اسباب نقص الحديد بالجسم

 

هنالك سبب عديدة لنقص كمية الحديد من الجسم و من هذي الاسباب

 

1-قلة تناول الاطعمة =التي تحتوى على الحديد

 

2-نزول الدم كدم الحيض

 

3 الحامل تحتاج الى الحديد للجسم و لمولده ايضا

 

4-التعرض لبعض الامراض كفقر الدم و النزيف الداخلى الذي يسبب فقد الجسم كميات كبار من الحديد

 

5 عدم القدرة الجسم على امتصاص كميات كبار من الحديد

 

ولذا ينصح الاطباء  بتناول كميات كبار من الحديد الذي يوجد بالمنتجات الورقيه و اللحوم و الالبان لان جسم

 

الانسان بحاجة اليها و الحديد مهم للانسان لانه يقوم بالكثير من الوظائف و الادوار و من المنتجات التي تحتوى عاى

 

الحديد هو الزبيب و المكسرات و التمر و التين المجفف الطازج و البطيخ و التفاح و المشمش المجفف و الخوخ و التوت و فى

 

بقوليات تحتوى على الحديد مثل العدس و الفول و السمسم و اليقطين و الموز و جوز الهند الذي يساعد الجسم على

 

تقوية مناعته

 

صور


الحديد قليل بجسمك محتاج انه يزيد لكي يقوم بوظائفه تعالوا نعرف كيف

اسباب نقص الحديد بالجسم

 

سبب نقص الحديد بالاجسام

27 views