اسرع طريقة للكرش

آخر تحديث ف27 اكتوبر 2021 الثلاثاء 6:33 مساء بواسطه شيماء

أحسن الطرق للكرش ,

 


اسرع كيفية للكرش

 

يمكن للشخص ان يزيد فالوزن على حسب ما يختار و هنالك ما يحتاج ان يصبح نحيف فأن هنالك اشكال و اختيارات مختلفة حسب الوزن

 

والاختيار الذي يقوم فيه الفرد فالشخص الذي يحتاج النحافة فينزل و زنة بعد وقت ربما يصبح تناول به كميات كبار من المياة و ايضا

 

ممارسه التمارين الرياضية المختلفة و كذلك الزيادة فاكل الفاكهة المختلفة و التنويع بها و كذلك ممكن التقليل من العيش الابيض الاسمر

 

واما السمنة اي الزيادة فالوزن ربما تكون من اثناء تناول كميات كبار من الاكل و التزويد فالمياة فو سط الاكل و كذلك تناول

 

وجبات مختلفة من النشويات و البروتينات المختلفة و كذلك ممكن الطعام عديدا فكل وقت اليونم و حتي فالليل كذلك و عدم ممارسة

 

التمارين الرياضية لمدة طويلة فان النحافة الزائدة خطا و السمنة المفرطة خطا كذلك هي الثانية =يمكن الاحتفاظ بالوزن المتناسب مع

 

الطول و يجعل صحتنا بخير

 

 

صورة اسرع طريقة للكرش 2314

صور

أحسن الطرق للكرش

اسرع كيفية للكرش

 

سريعة الطرق للكروش

162 مشاهدة

اسرع طريقة للكرش