يوم 1 أكتوبر 2020 الخميس 2:54 مساءً

تجربتي للتخلص من الكرش

آخر تحديث ب11 سبتمبر 2020 الجمعة 12:05 صباحا بواسطة شيماء

مع بعض هنقضى على الكرش ,تجربتي للتخلص من الكرش

 

لازم نكون بنعرف نتخلص من الكرش لانه يسبب عبء و حمل و عدم القدرة على التنفس و ضيق الصدر احيانا و السمنه

 

المفرطه ربما توثر على شرايين القلب و ان متاعبه عديدة و ممكن التخلص منه عن طريق التمارين و الرياضه كالمشى

 

يوميا مدة ساعة و يمكن شرب كيات كبار من الماء قبل الطعام و بلاش شرب المياه بو سط الاكل و يمكن كثرة

 

اكل الفاكهة كالبرتقال و التفاح و البعد عن التين و الموز و العنب و المانجو و قلة طعام العيش و النشويات و يمكن نزيد من

 

اكل المشاوى و نقلل من الحلويات كالشيكولاته و التورت و الجاتوهات مما يساعد من تقليل الوزن و تنزيل الكرش

 

ويعانى منه الامهات الحديث الولاده اللائى يمرون بولادات قيصريه حيث ان الجراحات بعد الولادة تؤلم و ليس تمر

 

بسهوله و تاخذ وقت طويل لان تلتئم و الذين يعانون من الفتاء و احيانا امرض جراحات الكلى فيجب الذر دائما من زيادة

 

الوزن و انه يسبب الالام عديدة مثل الضغط و السكر و القلب

صور




 


مع بعض هنقضى على الكرش

تجربتي للتخلص من الكرش

 

تجربة للتخلص من اكراش

 

 

 

 

27 views