تجربتي للتخلص من الكرش

آخر تحديث ف11 سبتمبر 2021 الجمعة 12:05 صباحا بواسطه شيماء

مع بعض هنقضي على الكرش ,

 


تجربتي للتخلص من الكرش

 

لازم نكون بنعرف نتخلص من الكرش لانة يسبب عبء و حمل و عدم القدره على التنفس و ضيق الصدر احيانا و السمنه

 

المفرطة ربما توثر على شرايين القلب و ان متاعبة عديدة و ممكن التخلص منه عن طريق التمارين و الرياضة كالمشى

 

يوميا مدة ساعة و يمكن شرب كيات كبار من الماء قبل الطعام و بلاش شرب المياة فو سط الاكل و يمكن كثرة

 

اكل الفاكهه كالبرتقال و التفاح و البعد عن التين و الموز و العنب و المانجو و قله طعام العيش و النشويات و يمكن نزيد من

 

اكل المشاوي و نقلل من الحلويات كالشيكولاتة و التورت و الجاتوهات مما يساعد من تقليل الوزن و تنزيل الكرش

 

ويعاني منه الامهات الحديث الولادة اللائي يمرون بولادات قيصرية حيث ان الجراحات بعد الولاده تؤلم و ليس تمر

 

بسهولة و تاخذ وقت طويل لان تلتئم و الذين يعانون من الفتاء و احيانا امرض جراحات الكلي فيجب الذر دائما من زيادة

 

الوزن و انه يسبب الالام عديدة كالضغط و السكر و القلب





 


مع بعض هنقضي على الكرش

تجربتي للتخلص من الكرش

 

تجربه للتخلص من اكراش

 

 

 

 

129 مشاهدة

تجربتي للتخلص من الكرش