يوم 1 أكتوبر 2020 الخميس 4:14 مساءً

تمارين نحت البطن

آخر تحديث ب9 سبتمبر 2020 الأربعاء 2:53 صباحا بواسطة شيماء

تمارين نحت البطن , يلا بينا نشوف تمرينات لنحت البطن

 

هذه التمارين مفيدة للبطن و تساعد على تنزيل الوزن اي نحافته و تقليلة حتى تصل الى الميزان المسموح بهوالملائم للفرد على

 

حسب و زنه و طوله حتى يصل الى الوزن المثالى و يجب على الشخص ان يحذر ان كان يعانى من امراض او جراحات مثل الولاده

 

القيصريه فيصبح لها تمارين مخصوصه لكي ترجع كما كانت و تساعدها عند حدوث حمل احدث و بتمارين عديدة لتنزيل ونحت البطن

 

وممكن نضيف اليها الريجيم  بمنه نوعيات فمثلا بالريجيم الكيميائى و الرجيم الطبيعي و ببعض الادويه التى

 

 

تساعد على النحت والتقليل من الوزن الزائد لتجنب مخاطر السمنه و صعوبتها و الامراض الخطيره التي تنتج عنها و بمن الممكن

 

الذهاب الى الجيم و الاشتراك به لممارسة التمارين و لكن ينصح فيها للشباب

 

عن البنات لانها احيانا تكون العضلات لهم اما البنات ممكن عن طريق نواحى اخرى

صور

 

 

 

 

 


 


 

 

 


 


 



 


 


 


 

يلا بينا نشوف تمرينات لنحت البطن

تمارين نحت البطن

 

تمرين نحت البطون

 

 

 

22 views