الوزن المثالي يسعي الية معظم الاشخاص لان الرشاقه رمز الاناقه و الجاذبية
فيتبعون ريجيم قاسي للتخسيس و الحصول على الجسم المثالى و فائدة الريجيم
كثيرة و خاصة لاصحاب الاوزان العاليه لان الوزن الكبير يسبب العديد من الامراض
الخطره امراض القلب و تصلب الشرايين و الضغط و ارتفاع السكر و صعوبه المشى
فيجب اتباع نظام غذائى صحي و التقليل من طعام السكريات و الحلويات و النشويات
والدهون و الطعام المحر بالزيت و المقليات و تناول الخضراوات و الفاكهه الطعام الصحي
المسلوق و المشويات و يجب تناول الوجبات على خمس فترات بدل من ثلاثه فترات
واليك ريجيم للتخسيس خمسه عشر كيلو اثناء شهر تناول على الافطار جبنة قريش
وعيش توست مع الشاي دون نقطه سكر و تناول في و جبه الغداء سلطة خضراء مع
دجاج مشوي و خضار مسلوق و تناول العصير الطازج بدون سكر و في و جبه العشاء
تناول علبه زبادي و سلطة خضراء
رجيم مجرب و الله
احسن ريجيم للوزن المثالي
رجيمات مجربه و الله
- رجيم مجرب والله