يوم 3 يوليو 2020 الجمعة 10:38 مساءً

رجيم مجرب والله , اقوى ريجيم للوزن المثالي

الوزن المثالي يسعي الية معظم الاشخاص لان الرشاقه رمز الاناقه و الجاذبية

 

فيتبعون ريجيم قاسي للتخسيس و الحصول على الجسم المثالى و فائدة الريجيم

 

كثيرة و خاصة لاصحاب الاوزان العاليه لان الوزن الكبير يسبب العديد من الامراض

 

الخطره امراض القلب و تصلب الشرايين و الضغط و ارتفاع السكر و صعوبه المشى

 

فيجب اتباع نظام غذائى صحي و التقليل من طعام السكريات و الحلويات و النشويات

 

والدهون  و الطعام المحر بالزيت و المقليات  و تناول الخضراوات و الفاكهه الطعام الصحي

 

المسلوق و المشويات و يجب تناول الوجبات على  خمس فترات بدل من ثلاثه فترات

 

واليك ريجيم للتخسيس خمسه عشر كيلو اثناء شهر تناول على الافطار جبنة قريش

 

وعيش توست مع الشاي دون نقطه سكر و تناول في و جبه الغداء سلطة خضراء مع

 

دجاج مشوي و خضار مسلوق و تناول العصير الطازج بدون سكر و في و جبه العشاء

 

تناول علبه زبادي و سلطة خضراء

 

رجيم مجرب و الله

احسن ريجيم للوزن المثالي

رجيمات مجربه و الله

 

صور

 

 

 

 

  • رجيم مجرب والله

311 views