يوم 28 أكتوبر 2020 الأربعاء 7:31 مساءً

رجيم مجرب والله , اقوى ريجيم للوزن المثالي

آخر تحديث ب21 فبراير 2020 الجمعة 7:20 مساء بواسطة u12

الوزن المثالى يسعى اليه معظم الاشخاص لان الرشاقة رمز الاناقة و الجاذبية

 

فيتبعون ريجيم قاسي للتخسيس و الحصول على الجسم المثالي و فائدة الريجيم

 

عديدة و خاصة لاصحاب الاوزان العالية لان الوزن الكبير يسبب العديد من الامراض

 

الخطرة امراض القلب و تصلب الشرايين و الضغط و ارتفاع السكر و صعوبة المشى

 

فيجب اتباع نظام غذائي صحي و التقليل من طعام السكريات و الحلويات و النشويات

 

والدهون  و الطعام المحر بالزيت و المقليات  و تناول الخضراوات و الفاكهة الطعام الصحي

 

المسلوق و المشويات و يجب تناول الوجبات على  خمس فترات بدل من ثلاثة فترات

 

واليك ريجيم للتخسيس خمسة عشر كيلو اثناء شهر تناول على الافطار جبنة قريش

 

وعيش توست مع الشاى دون نقطة سكر و تناول بو جبة الغداء سلطة خضراء مع

 

دجاج مشوي و خضار مسلوق و تناول العصير الطازج بدون سكر و بو جبة العشاء

 

تناول علبة زبادي و سلطة خضراء

 

رجيم مجرب و الله

احسن ريجيم للوزن المثالي

رجيمات مجربة و الله

 

صور

 


 

 


 

  • رجيم مجرب والله

612 views