يوم 13 أغسطس 2020 الخميس 6:22 صباحًا

فقدان الذاكرة المؤقت بعد الاستيقاظ من النوم , طرق الوقاية من النسيان

فقدان الذاكرة  المؤقت هو حالة طبيعية لا قلق منها فالنسيان يكون مقلق في

 

حالة تطوره الى الزهايمر حيث ان النسيان و عدم تذكر ما حدث لفترة له اسباب

 

عديدة منها سوء التغذية و عدم التركيز و التوتر و الضغط العصبي و قلة النوم و الارهاق الذهني

 

تناول المخدرات و الكحوليات و كذلك الوراثة حيث ان ظاهرة النسيان تنتقل كالامراض الاخري

 

وكذلك ممكن ان تكون سبب نفسية بسبب مشاكل معينة او تكون الاسباب بالبدانة

 

وعدم ممارسة الرياضة و الكسل و الخمول لذا ننصح دائما بممارسة الرياضة بانتظام

 

لتنشيط الجسم و العقل و كذلك لحل مشكلة النسيان يجب اتباع النصائح الاتية

 

النوم مبكرا و الاستيقاظ مبكرا ما لا يقل عن  ثمانية ساعات التخفيف من التوتر و عدم الضغط

 

على النفس الابتعاد عن تناول المهدئات و المخدرات و هنالك اعشاب طبيعية تقوي الذاكرة

 

مثل النعناع و البابونج و الحلبة و تناول الاسماك و الالبان و العصائر و الخضراوات الطازجة

 

فقدان الذاكرة المؤقت بعد الاستيقاظ من النوم

طرق الوقاية من النسيان

فقد الذاكرة المؤقت بعد الاستيقاظ من النوم

 

صور

 


 

 


 

  • أسباب فقدان الذاكرة المؤقت بعد الاستيقاظ من النوم
  • فقدان الذاكرة المؤقت بعد الاستيقاظ من النوم
  • فقدان الذاكرة المؤقت عند الاستيقاظ من النوم

288 views