يوم 21 يناير 2021 الخميس 1:49 مساءً

نصائح للبنات وقت الدوره

آخر تحديث ف22 اكتوبر 2021 الخميس 2:55 صباحا بواسطه شيماء

يجب على جميع فتاة معرفه النصائح التي تساعدها على اجتناب المتاعب ,نصائح للفتيات وقت الدوره

 

البنات كلها مخلوقة بهذه العادة و عندما تبلغ تحدث و ذلك الفرق بينها و بين الولد و هنالك العديد من النصائح التي ممكن تقديمها للبنات

 

وقت الدوره

 

اولا الاستحمام بالماء الدافىء دائما

 

ثانيا تغيير الفوطة الصحية من وقت الى اخر

 

ثالثا النظافة الشخصية دائما و باستمرار

 

رابعا تناول المشروبات الساخنة دائما عند و جودها و مما تخفف من الالام المختلفة لها

 

خامسا عند اقتراب موعدها تجنبي الاطعمة =التي تعمل على الانتفاخ الشديد و المشروبات المختلفة التي يصبح فيها صودا كالمشروبات

 

الغازيه

 

سادسا يجب على جميع فتاة ان تكون مدركة تماما موعد اقتراب الدورة ان تكون مخصصة لنفسها الفوط الصحية و البعد تماما عن المناديل

 

والفوط المعطرة مما يعمل على تعبها

 

سابعا لابد و ان تلتزم جميع فتاة فخروجها ان تأخذ بحقيبتها فوط صحية لحمايتها و هي خارج البيت

 

 

صور

 

 

يجب على جميع فتاة معرفه النصائح التي تساعدها على اجتناب المتاعب

نصائح للفتيات وقت الدوره

 

نصيحة للبنت فو قت الدوره