يوم 29 سبتمبر 2020 الثلاثاء 7:18 صباحًا

هل البطاطس المسلوقة تسمن

معلومات متعرفيهاش عن البطاطس المهروسه , هل البطاطس المهروسه تسمن

تحتوى على نسبة كبار من النشا و تعتبر من النشويات البطاطس عامة تسمن و خاصة المقليه

 

والبطاطس المسلوقه يمكن تقلل الوزن لو لم يتم عليها اي اضافه و الصحي طعام البطاطس

 

المسلوقه و لكن ممكن تناولها بكميات قليلة و نزيد من طعام الخضروات و الفاكهه التي تساعد على

 

انفاض الوزن مثل التفاح الاخضر و الاصفر و الموز و البتعاد عن العنب و التين و المانجو و البلح لاحتوائهما

 

على سكريات ممكن لن تسمن و تزيد من الوزنوالابتعاد عن العيش الابيض و الفينو و الاسمرويمكن

 

اكل عيش السن و يجب الابتعاد عن الوجبات الجاهزة و ممكن طعام البيض المسلوق و المشاوى

 

 

والحلويات

 

وتعتبر من الاطعمة =الاكثر استهلاكا و يتناولها الكبير و الصغير و الحوامل و المرضعات فى

 

حاجهلتناولها لافادة و يجب على مرضى السكر مراقبتهم بتناولهاوتعتبر سهلة الهضم و تحتوى

 

على الالياف و العديد من مرضى الحساسيه لا يتحملوا طعامها محمرة لانها تؤذى الصدر و تسبب

 

الكحه و تحتاج الى علاجات و ممكن تسبب لهم صعوبه عند النوم

صور

معلومات متعرفيهاش عن البطاطس المهروسه

 

هل البطاطس المهروسه تسمن

 

هل ثمرة البطاطس المهروس بتسمنك

 

 

28 views