مع بعض هنقضي علي الكرش ,تجربتي للتخلص من الكرش
لازم نكون بنعرف نتخلص من الكرش لانة يسبب عبء و حمل و عدم القدره علي التنفس و ضيق الصدر احيانا و السمنه
المفرطة ربما توثر علي شرايين القلب و ان متاعبة كثيره و ممكن التخلص منة عن طريق التمارين و الرياضة كالمشى
يوميا مدة ساعة و يمكن شرب كيات كبيره من الماء قبل الطعام و بلاش شرب المياة فو سط الاكل و يمكن كثرة
اكل الفاكهه كالبرتقال و التفاح و البعد عن التين و الموز و العنب و المانجو و قله طعام العيش و النشويات و يمكن نزيد من
اكل المشاوي و نقلل من الحلويات كالشيكولاتة و التورت و الجاتوهات مما يساعد من تقليل الوزن و تنزيل الكرش
ويعاني منة الامهات الحديث الولادة اللائي يمرون بولادات قيصرية حيث ان الجراحات بعد الولاده تؤلم و ليس تمر
بسهولة و تاخذ و قت طويل لان تلتئم و الذين يعانون من الفتاء و احيانا امرض جراحات الكلي فيجب الذر دائما من زيادة
الوزن و انه يسبب الالام كثيره كالضغط و السكر و القلب
مع بعض هنقضي علي الكرش
تجربتي للتخلص من الكرش
تجربه للتخلص من اكراش