تمارين نحت البطن

هذة التمارين مفيدة للبطن و تساعد علي تنزيل الوزن اي نحافتة و تقليلة حتي تصل الي الميزان المسموح بهوالملائم للفرد على

حسب و زنة و طولة حتي يصل الي الوزن المثالي و يجب علي الشخص ان يحذر ان كان يعاني من امراض او جراحات كالولاده

القيصرية فيصبح لها تمارين مخصوصة لكي ترجع كما كانت و تساعدها عند حدوث حمل احدث و فتمارين كثيره لتنزيل ونحت البطن

وممكن نضيف اليها الريجيم فمنة نوعيات فمثلا فالريجيم الكيميائي و الرجيم الطبيعي و فبعض الادوية التى

تساعد علي النحت والتقليل من الوزن الزائد لتجنب مخاطر السمنة و صعوبتها و الامراض الخطيرة التي تنتج عنها و فمن الممكن

الذهاب الي الجيم و الاشتراك فية لممارسه التمارين و لكن ينصح فيها للشباب

عن البنات لانها احيانا تكون العضلات لهم اما البنات ممكن عن طريق نواحى اخرى

صور حلوه