فرحك قرب و عايزه تخسي فاسبوع ,رجيم تخسيس 10 كيلو ف4 ايام
الرجيم لي اشكال كثيره و اننا نقوم بة لكي نفيد انفاسنا بالقوام السليم و التخلص من السمنة المفرطة و الريجيم
بيساعدنا علي ضبط السكر فالدم و تقليل نسبه الكوليسترول فالجسم و انخفاض السكر المرتفع و هيصبح لدينا
القدره علي ممارسه الرياضة فممكن نعمل ذلك الريجيم
اولا و جبه الفطار و هي من الوجبات المهمة التي نأكلها و تساعدنا علي النشاط فعملنا فمن الجائز ان نأكل
عدد2بيضة فالفطار و كاس من المشروبات دون و ضع سكر نهائيا
ثانيا فالغداء يمكن نأكل من ثمرات الفاكهة المختلفة كالكمثري و الفراولة و البرتقال و الخوخ و نبتعد جميع البعد عن
فاكهه الموز لانها مليئة بالسعرات الحراريه
ثالثا فالعشاء قطعة من اللحم المشوي مساءا و جميع هذة الاطعمة =ناكلها طول لمدة الريجيم
وبعدين هنشعر بالفرق فالوزن و تجدي نفسك اخف من الاول و تجدين ملابس مناسبه
فرحك قرب و عايزه تخسي فاسبوع
رجيم تخسيس 10 كيلو ف4 ايام
رجيم تخسيس 10كيلوات ف4يوم
- رجيم تخسيس 10 كيلو في 4 ايام