كيف تحصل على انتصاب قوي جدا

جربتها و حصلت علي مرادى – كيف تحصل علي انتصاب قوى جدا

العديد من الرجال تريد ان تحصل علي طول و احسن انتصاب و لكن يوجد العديد منهم لا يعرف كيف يفعل هذا لان يوجد الكثير من الطرق المختلفة

و لذا نحن فهذا الموضوع سوف نذكر اليكم اروع الطرق و الخطوات التي تساعدك علي الحصول علي ذلك

احصل على قسط كاف من النوم ينتصب قضيب الرجل اثناء الليل علي الأقل مره و احده جميع ثلاث الي خمس ساعات منذ خلودة الي النوم

– ما رس الرياضة

لا تكبت تثاؤبك

– اجتناب تعدد الشركاء

– اقلع عن التدخين

القهوه ربما تحسن من الانتصاب

مارس حياة اكثر نشاطا

السكرى و قوه الانتصاب




كيف تحصل على انتصاب قوي جدا