مع بعض هنقضى على الكرش ,تجربتى للتخلص من الكرش
لازم نكون بنعرف نتخلص من الكرش لانه يسبب عبء وحمل وعدم القدرة على التنفس وضيق
الصدر احيانا والسمنه
المفرطه قد توثر على شرايين القلب وان متاعبه كثيرة ويمكن التخلص منه عن طريق التمارين
والرياضه كالمشى
يوميا لمدة ساعه وممكن شرب كيات كبيرة من الماء قبل الاكل وبلاش شرب المياه فى
وسط الطعام وممكن كثرة
اكل الفاكهة كالبرتقال والتفاح والبعد عن التين والموز والعنب والمانجو وقلة اكل العيش والنشويات وممكن
نزيد من
اكل المشاوى ونقلل من الحلويات كالشيكولاته والتورت والجاتوهات مما يساعد من تقليل الوزن وتنزيل الكرش
ويعانى منه الامهات الحديث الولاده اللائى يمرون بولادات قيصريه حيث ان الجراحات بعد الولادة تؤلم
وليس تمر
بسهوله وتاخذ وقت طويل لان تلتئم والذين يعانون من الفتاء واحيانا امرض جراحات الكلى فيجب
الذر دائما من زيادة
الوزن وانه يسبب الالام كثيرة مثل الضغط والسكر والقلب
مع بعض هنقضى على الكرش
تجربتى للتخلص من الكرش
تجربة للتخلص من اكراش
