فرحك قرب وعايزة تخسى فى اسبوع ,رجيم تخسيس 10 كيلو فى 4 ايام
الرجيم لى اشكال كثيرة واننا نقوم به لكى نفيد انفاسنا بالقوام السليم والتخلص من السمنه
المفرطه والريجيم
بيساعدنا على ضبط السكر فى الدم وتقليل نسبة الكوليسترول فى الجسم وانخفاض السكر المرتفع وهيكون
لدينا
القدرة على ممارسة الرياضه فممكن نعمل هذا الريجيم
اولا وجبة الفطار وهى من الوجبات المهمه التى نأكلها وتساعدنا على النشاط فى عملنا فمن
الجائز أن نأكل
عدد2بيضه فى الفطار وكوب من المشروبات دون وضع سكر نهائيا
ثانيا فى الغداء ممكن نأكل من ثمرات الفاكهه المختلفه كالكمثرى والفراوله والبرتقال والخوخ ونبتعد كل
البعد عن
فاكهة الموز لانها مليئه بالسعرات الحراريه
ثالثا فى العشاء قطعه من اللحم المشوى مساءا وكل هذه الاطعمه ناكلها طول مدة الريجيم
وبعدها هنشعر بالفرق فى الوزن وتجدى نفسك أخف من الاول وتجدين ملابس مناسبه
فرحك قرب وعايزة تخسى فى اسبوع
رجيم تخسيس 10 كيلو فى 4 ايام
رجيم تخسيس 10كيلوات فى 4يوم
- رجيم تخسيس 10 كيلو في 4 ايام
