الوزن المثالى يسعى اليه معظم الاشخاص لان الرشاقة رمز الاناقة والجاذبية
فيتبعون ريجيم قاسي للتخسيس والحصول على الجسم المثالي وفوائد الريجيم
كثيرة وخاصة لاصحاب الاوزان العالية لان الوزن الكبير يسبب الكثير من الامراض
الخطرة امراض القلب وتصلب الشرايين والضغط وارتفاع السكر وصعوبة المشى
فيجب اتباع نظام غذائي صحى والتقليل من اكل السكريات والحلويات والنشويات
والدهون والاكل المحر بالزيت والمقليات وتناول الخضراوات والفاكهة الاكل الصحي
المسلوق والمشويات ويجب تناول الوجبات على خمس فترات بدل من ثلاثة فترات
واليك ريجيم للتخسيس خمسة عشر كيلو خلال شهر تناول على الافطار جبنة قريش
وعيش توست مع الشاى دون نقطة سكر وتناول في وجبة الغداء سلطة خضراء مع
دجاج مشوى وخضار مسلوق وتناول العصير الطازج بدون سكر وفي وجبة العشاء
تناول علبة زبادي وسلطة خضراء
رجيم مجرب والله
اقوى ريجيم للوزن المثالي
رجيمات مجربة والله
- رجيم مجرب والله
