هل تعرفون ممكن تخسوا بابسط الوصفات والاراده عامل اساسى ,طريقة تخفيف الكرش في اسبوع
يمكن تخفيف الكرش من جانب البطن فى اسبوع واحد ولكن يجب اتباع التعليمات اللازمه لخفض
الوزن ومراعاة العمل بها لكى نصل
الى القوام المطلوب واللازم للوزن المثالى
اولا ممارسة التمارين الرياضيه يوميا صباحا
ثانيا مراعاة شرب المياه بكثرة وعدم تناولها فى وسط الطعام
ثالثا عدم تناول الوجبات الجاهزة
رابعا تناول الخضروات والفاكهه
خامسا الابتعاد عن تناول العيش الفينو
سادسا عدم النوم بعد الاكل
سابعا تناول مشروبات التى تساعد على الحرق مثل القرفه والزنجبيل والليمون بالكمون
ثامنا انتظام الاكل فى عدد الوجبات
تاسعا التقليل من تناول الحلويات الشرقيه التى تحتوى على السكريات
من اقوى الوصفات للريجيم وتساعدك ايها الساده على تنزيل الوزن
شوفوا البنت الجميله لما تحدت نفسها وجعلت الاراده عامل اساسى فى حياتها لمقاومة الدهون التى
تسبب السمنه المفرطه
هل تعرفون ممكن تخسوا بابسط الوصفات والاراده عامل اساسى
طريقة تخفيف الكرش في اسبوع
طرق تخفيفات الكروش فى اسابيع
