كيف تحصل على انتصاب قوي جدا

جربتها و حصلت على مرادى – كيف تحصل على انتصاب قوي جدا

العديد من الرجال تريد ان تحصل على طول و احسن انتصاب و لكن يوجد العديد منهم لا يعرف كيف يفعل هذا لان يوجد الكثير من الطرق المختلفة

و لذا نحن فهذا الموضوع سوف نذكر اليكم اروع الطرق و الخطوات التي تساعدك على الحصول على ذلك

احصل على قسط كاف من النوم ينتصب قضيب الرجل اثناء الليل علي الأقل مره واحده جميع ثلاث الى خمس ساعات منذ خلودة الى النوم

– ما رس الرياضة

لا تكبت تثاؤبك

– اجتناب تعدد الشركاء

– اقلع عن التدخين

القهوه ربما تحسن من الانتصاب

مارس حياة اكثر نشاطا

السكرى و قوه الانتصاب



2430 كيف تحصل على انتصاب قوي جدا مروة