جربتها وحصلت على مرادي – كيف تحصل على انتصاب قوي جدا
الكثير من الرجال تريد ان تحصل على طول واقوي انتصاب ولكن يوجد الكثير منهم لا
يعرف كيف يفعل ذلك لان يوجد العديد من الطرق المختلفة
ولذلك نحن في هذا المقال سوف نذكر اليكم افضل الطرق والخطوات التي تساعدك على الحصول
على ذلك
احصل على قسط كاف من النوم ينتصب قضيب الرجل خلال الليل على الأقل مرة واحدة كل ثلاث
إلى خمس ساعات منذ خلوده إلى النوم
– مارس الرياضة
لا تكبت تثاؤبك
– تجنب تعدد الشركاء
– أقلع عن التدخين
القهوة قد تحسن من الانتصاب
مارس حياة أكثر نشاطا
السكري وقوة الانتصاب