فاكهة الشتاء الكستناء او ابو فروة كما يطلق عليها حيث الفوائد الكثيرة
والمتعددة بالاضافة الى القيمة الغذائية الكبيرة جعلت للكستناء اهمية كبيرة
واستخدامات كثيرة فالكستناء غني بالفيتامينات مثل فيتامين سي الذي يخفف من نزلات
البرد وايضا غني بالالياف لذلك فهو يساعد في التخلص من السموم في الجسم
كما انه يساعد في التخلص من الدهون وخفض نسبة الكوليسترول السيئ
والكستناء مصدر مهم يمد الجسم بالطاقة لانه يحتوى على نسبة من الكربوهيدرات
كما ان الكستناء مهم جدا لتقوية مناعة الجسم وايضا ليس له اضرار على مرضى السكر
وطريقة طهي الكستناء بكل سهولة هي قسم الكستناء الى نصفين بسكين حاد
ثم وضعه في المكروويف لمدة ما بين دقيقتين الى خمس دقائق ومن ثم
تقديمه في الاطباق بعد معرفتك بالفوائد الكثيرة للكستناء وطريقة الطهي
لا تفرط في تناوله بعد الان
ما هي فوائد الكستناء
استخدامات لا حصر لها لفاكهة الشتاء
ما هي فائدة الكستناء
