يجب على كل بنت معرفة النصائح التى تساعدها على تجنب المتاعب ,نصائح للبنات وقت الدوره
البنات كلها مخلوقه بهذه العاده وعندما تبلغ تحدث وهذا الفرق بينها وبين الولد وهناك الكثير
من النصائح التى يمكن تقديمها للبنات
وقت الدوره
اولا الاستحمام بالماء الدافىء دائما
ثانيا تغيير الفوطه الصحيه من وقت الى اخر
ثالثا النظافه الشخصيه دائما وباستمرار
رابعا تناول المشروبات الساخنه دائما عند وجودها ومما تخفف من الالام المختلفه لها
خامسا عند اقتراب موعدها تجنبى الماكولات التى تعمل على الانتفاخ الشديد والمشروبات المختلفه التى يكون
بها صودا كالمشروبات
الغازيه
سادسا يجب على كل بنت ان تكون مدركه تماما موعد اقتراب الدوره ان تكون مخصصه
لنفسها الفوط الصحيه والبعد تماما عن المناديل
والفوط المعطره مما يعمل على تعبها
سابعا لابد وان تلتزم كل بنت فى خروجها ان تأخذ بحقيبتها فوط صحيه لحمايتها وهى
خارج المنزل
يجب على كل بنت معرفة النصائح التى تساعدها على تجنب المتاعب
نصائح للبنات وقت الدوره
