معلومات متعرفيهاش عن البطاطس المهروسه , هل البطاطس المهروسه تسمن
تحتوى على نسبه كبيرة من النشا وتعتبر من النشويات البطاطس عامة تسمن وخاصة المقليه
والبطاطس المسلوقه ممكن تقلل الوزن لو لم يتم عليها اى اضافه والصحى اكل البطاطس
المسلوقه ولكن يمكن تناولها بكميات قليله ونزيد من اكل الخضروات والفاكهه التى تساعد على
انفاض الوزن مثل التفاح الاخضر والاصفر والموز والبتعاد عن العنب والتين والمانجو والبلح لاحتوائهما
على سكريات يمكن لن تسمن وتزيد من الوزنوالابتعاد عن العيش الابيض والفينو والاسمرويمكن
اكل عيش السن ويجب الابتعاد عن الوجبات الجاهزة ويمكن اكل البيض المسلوق والمشاوى
والحلويات
وتعتبر من الماكولات الاكثر استهلاكا ويتناولها الكبير والصغير والحوامل والمرضعات فى
حاجهلتناولها لافادة ويجب على مرضى السكر مراقبتهم فى تناولهاوتعتبر سهلة الهضم وتحتوى
على الالياف والكثير من مرضى الحساسيه لا يتحملوا طعامها محمرة لانها تؤذى الصدر وتسبب
الكحه وتحتاج الى علاجات ويمكن تسبب لهم صعوبه عند النوم
معلومات متعرفيهاش عن البطاطس المهروسه
هل البطاطس المهروسه تسمن
هل ثمرة البطاطس المهروس بتسمنك
