جربتها و حصلت علي مرادى – كيف تحصل علي انتصاب قوى جدا
العديد من الرجال تريد ان تحصل علي طول و احسن انتصاب و لكن يوجد العديد منهم لا يعرف كيف يفعل هذا لان يوجد الكثير من الطرق المختلفة
و لذا نحن فهذا الموضوع سوف نذكر اليكم اروع الطرق و الخطوات التي تساعدك علي الحصول علي ذلك
احصل على قسط كاف من النوم ينتصب قضيب الرجل اثناء الليل علي الأقل مره و احده جميع ثلاث الي خمس ساعات منذ خلودة الي النوم
– ما رس الرياضة
لا تكبت تثاؤبك
– اجتناب تعدد الشركاء
– اقلع عن التدخين
القهوه ربما تحسن من الانتصاب
مارس حياة اكثر نشاطا
السكرى و قوه الانتصاب