ماهي فوائد الكستناء , استخدامات لا حصر لها لفاكهة الشتاء

فاكهه الشتاء الكستناء او ابو فروه كما يطلق عليها حيث الفائدة الكثيرة

 

والمتعدده بالاضافه الي القيمه الغذائيه الكبيره جعلت للكستناء اهميه كبيرة

 

واستخدامات كثيره فالكستناء غنى بالفيتامينات كفيتامين سى الذي يخفف من نزلات

 

البرد و كذلك غنى بالالياف لذا فهو يساعد فالتخلص من السموم فالجسم

 

كما انه يساعد فالتخلص من الدهون و خفض نسبه الكوليسترول السيئ

 

والكستناء مصدر مهم يمد الجسم بالطاقه لانة يحتوي علي نسبه من الكربوهيدرات

 

كما ان الكستناء مهم جدا جدا لتقويه مناعه الجسم و كذلك ليس له اضرار علي مرضي السكر

 

وكيفية طهى الكستناء بكل سهوله هى قسم الكستناء الي نصفين بسكين حاد

 

ثم و ضعة فالمكروويف مدة ما بين دقيقتين الي خمس دقيقة و من ثم

 

تقديمة فالاطباق بعد معرفتك بالفائدة الكثيره للكستناء و كيفية الطبخ

 

لا تفرط فتناولة بعد الان

 

 ما هى فائدة الكستناء

استخدامات لا حصر لها لفاكهه الشتاء

ما هى فوائد الكستناء



 

 



 



 

 

 


ماهي فوائد الكستناء , استخدامات لا حصر لها لفاكهة الشتاء