الوزن المثالي يسعي الية معظم الاشخاص لان الرشاقه رمز الاناقه و الجاذبية
فيتبعون ريجيم قاسى للتخسيس و الحصول علي الجسم المثالى و فائدة الريجيم
كثيره و خاصه لاصحاب الاوزان العاليه لان الوزن الكبير يسبب العديد من الامراض
الخطره امراض القلب و تصلب الشرايين و الضغط و ارتفاع السكر و صعوبه المشى
فيجب اتباع نظام غذائى صحي و التقليل من طعام السكريات و الحلويات و النشويات
والدهون و الطعام المحر بالزيت و المقليات و تناول الخضراوات و الفاكهه الطعام الصحي
المسلوق و المشويات و يجب تناول الوجبات على خمس فترات بدل من ثلاثه فترات
واليك ريجيم للتخسيس خمسه عشر كيلو اثناء شهر تناول علي الافطار جبنه قريش
وعيش توست مع الشاي دون نقطه سكر و تناول فو جبه الغداء سلطه خضراء مع
دجاج مشوي و خضار مسلوق و تناول العصير الطازج بدون سكر و فو جبه العشاء
تناول علبه زبادى و سلطه خضراء
رجيم مجرب و الله
اقوي ريجيم للوزن المثالي
رجيمات مجربه و الله
- رجيم مجرب والله
