معلومات متعرفيهاش عن البطاطس المهروسة , هل البطاطس المهروسة تسمن
تحتوي علي نسبة كبيره من النشا و تعتبر من النشويات البطاطس عامه تسمن و خاصه المقليه
والبطاطس المسلوقة يمكن تقلل الوزن لو لم يتم عليها اي اضافة و الصحي طعام البطاطس
المسلوقة و لكن ممكن تناولها بكميات قليلة و نزيد من طعام الخضروات و الفاكهة التي تساعد على
انفاض الوزن كالتفاح الاخضر و الاصفر و الموز و البتعاد عن العنب و التين و المانجو و البلح لاحتوائهما
علي سكريات ممكن لن تسمن و تزيد من الوزنوالابتعاد عن العيش الابيض و الفينو و الاسمرويمكن
اكل عيش السن و يجب الابتعاد عن الوجبات الجاهزه و ممكن طعام البيض المسلوق و المشاوى
والحلويات
وتعتبر من الاطعمة =الاكثر استهلاكا و يتناولها الكبير و الصغير و الحوامل و المرضعات فى
حاجهلتناولها لافاده و يجب علي مرضي السكر مراقبتهم فتناولهاوتعتبر سهله الهضم و تحتوى
علي الالياف و العديد من مرضي الحساسية لا يتحملوا طعامها محمره لانها تؤذي الصدر و تسبب
الكحة و تحتاج الي علاجات و ممكن تسبب لهم صعوبة عند النوم
معلومات متعرفيهاش عن البطاطس المهروسه
هل البطاطس المهروسة تسمن
هل ثمره البطاطس المهروس بتسمنك