هل البطاطس المسلوقة تسمن

معلومات متعرفيهاش عن البطاطس المهروسة , هل البطاطس المهروسة تسمن

تحتوي علي نسبة كبيره من النشا و تعتبر من النشويات البطاطس عامه تسمن و خاصه المقليه

 

والبطاطس المسلوقة يمكن تقلل الوزن لو لم يتم عليها اي اضافة و الصحي طعام البطاطس

 

المسلوقة و لكن ممكن تناولها بكميات قليلة و نزيد من طعام الخضروات و الفاكهة التي تساعد على

 

انفاض الوزن كالتفاح الاخضر و الاصفر و الموز و البتعاد عن العنب و التين و المانجو و البلح لاحتوائهما

 

علي سكريات ممكن لن تسمن و تزيد من الوزنوالابتعاد عن العيش الابيض و الفينو و الاسمرويمكن

 

اكل عيش السن و يجب الابتعاد عن الوجبات الجاهزه و ممكن طعام البيض المسلوق و المشاوى

 

 

والحلويات

 

وتعتبر من الاطعمة =الاكثر استهلاكا و يتناولها الكبير و الصغير و الحوامل و المرضعات فى

 

حاجهلتناولها لافاده و يجب علي مرضي السكر مراقبتهم فتناولهاوتعتبر سهله الهضم و تحتوى

 

علي الالياف و العديد من مرضي الحساسية لا يتحملوا طعامها محمره لانها تؤذي الصدر و تسبب

 

الكحة و تحتاج الي علاجات و ممكن تسبب لهم صعوبة عند النوم



معلومات متعرفيهاش عن البطاطس المهروسه

 

هل البطاطس المهروسة تسمن

 

هل ثمره البطاطس المهروس بتسمنك

 

 


هل البطاطس المسلوقة تسمن